Навiны
387
Працяглы бескантрольны прыём мелатаніну можа маскіраваць хваробы сэрца
09.09.2026
Мелатанін здольны скрываць сапраўдную прычыну парушэнняў сну, напрыклад, абструктыўнае апноэ сну
431
Прагляд кароткіх відэа перад сном перашкаджае расслабіцца і заснуць
27.08.2026
Таксама людзі, часта палыбленыя ў свет кароткіх відэа, пачынаюць горш распазнаваць эмоцыі суразмоўцаў і адчуваюць цяжкасці з камунікацыяй
515
Чаму пажылыя людзі прачынаюцца а пятай раніцы і што з гэтым можна зрабіць?
09.08.2026
Пажылыя людзі часта прачынаюцца раніцай з-за зрушэння фазы сну, недастатковай выпрацоўкі мелатаніну і парушэнняў цыркадных рытмаў, лічыць расійскі ўрач-неўролаг, спецыяліст па лячэнні галаўных і тваравых боляў, трывожных расстройстваў Юлія Пракоф’ева.
558
Трывога, кашмары і бяссонніца — самыя частыя прычыны зваротаў да псіхолага
06.08.2026
Праблемы з трывогай, кашмарамі і бяссонніцай зведваюць 90 пацыентаў са 100, калі звяртаюцца да псіхолага
254
Вячэра для моцнага сну: топ прадуктаў, якія дапамогуць выспацца
19.03.2026
Хочаце прачынацца адпачылымі і поўнымі сіл? Сакрэт тоіцца ў тым, што вы ясце на вячэру. У эфіры тэлеканала СТБ падзяліліся рэкамендацыямі, як скласці ідэальны вячэрні рацыён для моцнага сну.
707
5 «добрых» звычак сну, якія могуць пагоршыць бяссонніцу
27.08.2025
Сон — рэч гнуткая, а не ідэальная. Стрэс, здароўе, выхаванне дзяцей і жыццёвыя акалічнасці фарміруюць рэжым сну чалавека. Стаўленне да сну як да чагосьці жорсткага і цалкам кантраляванага можа толькі ўзмацніць расчараванне.
518
«Верш — як бутон кветачкі, які ў свой час не можа не распусціцца»
15.06.2025
Пісьменнік Сяргей Давідовіч пра тое, чаму жыццё трэба ўспрымаць як ласку Божую.
