Вы тут

15 хвілін фізічнай актыўнасці здольныя падоўжыць жыццё пажылым


Супрацоўнікі ўніверсітэцкай бальніцы Сэнт-Эцьена высветлілі: 15 хвілін фізічнай актыўнасці ў дзень дастаткова, каб знізіць рызыку заўчаснай смерці.


Даследчыкі прааналізавалі даныя 1011 чалавек з Францыі ва ўзросце 65 гадоў, а таксама 122 417 добраахвотнікаў з розных краін ва ўзросце 60 гадоў. За ўдзельнікамі назіралі каля 10 гадоў. Рызыка смерці зніжалася пры ўзрастанні ўзроўню фізічнай актыўнасці. Так, у пажылых людзей з нізкімі (эквівалент 15 хвілінам хуткай хады штодня), сярэднімі і высокімі ўзроўнямі фізічнай актыўнасці рызыка заўчаснай смерці аказалася адпаведна на 22%, 28% і 35% ніжэй, чым у неактыўных удзельнікаў.

Выбар рэдакцыі

Моладзь

Аліна Чыжык: Музыка павінна выхоўваць

Аліна Чыжык: Музыка павінна выхоўваць

Фіналістка праекта «Акадэмія талентаў» на АНТ — пра творчасць і жыццё.

Калейдаскоп

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

На гэтым тыдні Цяльцы будуць проста незаменныя ўсюды, дзе іх ведаюць.

Грамадства

Курс маладога байца для дэпутата

Курс маладога байца для дэпутата

Аляксандр Курэц – самы малады народны выбраннік у сваім сельсавеце і адзіны дэпутат сярод сваіх калег па службе.