Сеткавае выданне zviazda.by

Спойлер: састарэлыя рэкамендацыі, асяроддзе і псіхалагічныя аспекты

Прынцыпы рацыянальнага харчавання можна адаптаваць да любых кліматычных умоў, выкарыстоўваючы лакальныя прадукты.

Хуткае зніжэнне вагі нічым не лепш за атлусценне, пры рэзкім пахудзенні на нізкакаларыйных дыетах адбываецца хуткае расшчапленне тлушчу і выхад у кроў таксінаў з тлушчавай тканкі.

Эксперты раяць папаўняць бялок грыбамі і бабовымі

Аб стройным і здаровым целе мараць многія. Але не ўсе гатовы ісці да мэты доўгім шляхам. Добрая навіна: змяніць сітуацыю можна. І не за кошт жорсткіх абмежаванняў, а праз бяспечныя карэкціроўкі ў звычках.

Новы год — асаблівы час, калі большасць з нас дазваляе сабе больш смачнай і каларычнай ежы, адпачываючы ў коле сям’і і сяброў. Пасля святаў многія адчуваюць пераяданне і хвалююцца за сваю фігуру. Але не варта панікаваць — правільныя і збалансаваныя меры дапамогуць вярнуць стройнасць і здароўе. У гэтым артыкуле падрабязна раскажам, як правільна пахудзець пасля новага года, якую дыету выбраць і якія дадатковыя рэкамендацыі дапамогуць вярнуць форму без шкоды для арганізма.

Сацсеткі поўныя абяцанняў пазбавіць ад непатрэбных кілаграмаў з дапамогай самых розных дыет. Але такім чынам нармалізаваць вагу надоўга не атрымаецца. Спецыяліст па правільным харчаванні распавяла, як набыць тонкую талію да навагодняга карпаратыву (час яшчэ ёсць!) без шкоды для здароўя і ў далейшым працягваць скідваць кілаграмы да вызначанай лічбы.

Урачы з Клінікі Мэё ў ЗША заявілі, што біялагічнае старэнне можна павярнуць назад, калі прытрымлівацца хаця б пяці паўсядзённых звычак.