Калі гармон сытасці выпрацоўваецца правільна, ён натуральным чынам запавольвае апаражненне страўніка. Ежа затрымліваецца ў ім крыху даўжэй, і чалавек застаецца сытым пасля прыёму ежы, пазбаўляючыся ад жадання пастаянна перакусваць. Акрамя таго, гэты механізм рэгулюе ўзровень цукру ў крыві і дапамагае арганізму правільна размяркоўваць энергію.

Па словах доктара Боўрынг, існуе эфектыўны сродак на расліннай аснове, які стагоддзямі выкарыстоўваецца ў традыцыйнай усходняй медыцыне для кіравання апетытам і зніжэння вагі. Галоўным прыродным памагатым яна называе экстракт лісця белай шаўкоўніцы (тутаўніку). У Азіі яго ўжываюць на працягу стагоддзяў, а яго высокая эфектыўнасць даказана шматгадовай натурапатычнай практыкай.

Важная дэталь: гаворка ідзе не пра свежыя ягады, а пра сушаны ліст белай шаўкоўніцы, з якога робяць лячэбную гарбату ці экстракт. Збіраць для гэтага лісце са звычайных гарадскіх дрэў, вядома, не варта — для тэрапеўтычнага эфекту патрэбен чысты стандартызаваны прадукт.

Ліст белай шаўкоўніцы працуе адразу ў некалькіх напрамках:

1. Па-першае, ён падаўжае пачуццё сытасці: экстракт запавольвае працэс стрававання, дзякуючы чаму пачуццё насычэння пасля яды захоўваецца значна даўжэй.
2. Па-другое, ён аднаўляе сігналы насычэння. Кампаненты шаўкоўніцы дапамагаюць арганізму правільна ўспрымаць лептын — ключавы гармон тлушчавага абмену. Збой у яго рабоце часта і становіцца скрытай прычынай лішняй вагі, калі мозг проста не бачыць, што цела ўжо сытае.
3. Па-трэцяе, актыўныя рэчывы ў лісці тутоўніку стымулююць арганізм больш эфектыўна расшчапляць ужо наяўныя тлушчавыя адкладанні і адначасова блакіруюць работу ферментаў, якія адказваюць за назапашванне новага тлушчу.
4. Па-чацвёртае, экстракт стабілізуе ўзровень цукру пасля яды. Гэтая ўласцівасць асабліва каштоўная: экстракт шаўкоўніцы дзейнічае хутка, дзякуючы чаму ўзровень цукру ў крыві застаецца ў норме як праз 15 хвілін пасля яды, так і на працягу наступных дзвюх гадзін. Такі кантроль абараняе ад рэзкіх успышак ілжывага голаду.