Навiны
Знойдзены спосаб «перапраграмаваць» свядомасць пацыентаў з анарэксіяй
Навукоўцы выявілі, што высокая ўсвядомленасць звязана з больш адаптыўным перфекцыянізмам, што спрыяе больш здароваму індэксу масы цела.
12 лёгкіх крокаў да прыгожай фігуры
Аб стройным і здаровым целе мараць многія. Але не ўсе гатовы ісці да мэты доўгім шляхам. Добрая навіна: змяніць сітуацыю можна. І не за кошт жорсткіх абмежаванняў, а праз бяспечныя карэкціроўкі ў звычках.
Мінус кілаграмы, плюс стрэс. Чым небяспечная адмова ад любімай ежы?
Адмова ад любімай ежы падчас пахудзення можа прывесці да моцнага стрэсу, што справакуе пераяданне, пагаршэнне настрою і агульнага стану
Фітнес-трэнер ацаніў магчымасць пахудзець з дапамогай прагулак
Фітнес-эксперт Эдуард Канеўскі ацаніў магчымасць пахудзець з дапамогай прагулак. Па словах спецыяліста, меркаванне аб тым, што прагулкі па 25-30 хвілін некалькі разоў на тыдзень дапамагаюць схуднець, вельмі памылковае. Канеўскі адзначыў, што для памяншэння вагі неабходна прымусіць тлушч згараць, што магчыма падчас бегу ці спартыўнай хадзьбы.
