Навiны
Асенні догляд скуры — гэта спалучэнне далікатнага аднаўлення і прадуманай засцярогі
З надыходам асенняга сезона скура твару сутыкаецца з новымі выклікамі: паніжэнне тэмпературы, вецер, павышаная вільготнасць. Пасля лета скура часта абязводжана. Менавіта таму важна карэкціраваць штодзённы догляд, каб аднавіць яе ахоўны бар’ер і захаваць здаровы выгляд
10 рэкамендацый для захавання здароўя сэрца і сасудаў
Кардыёлаг заклікаў весці маніторынг артэрыяльнага ціску і частаты сардэчных скарачэнняў, а таксама добрасумленна праходзіць прафілактычныя агляды і дыспансерызацыю
Псіхолаг: «Жорсткі» здаровы лад жыцця даводзіць да дэпрэсіі і знясілення
Каб клапаціцца пра цела і не разбурыць псіхіку, трэба змяніць матывацыю
Мінімальная працягласць трэніроўкі для захавання здароўя — 20–25 хвілін аэробнай нагрузкі ў дзень
Эксперт адзначыў, што можна павялічыць працягласць трэніровак да 40–60 хвілін праз дзень, калі мышцы ўжо ў тонусе, але важна пазбягаць працяглага сядзення і нерухомасці
Акадэмік растлумачыў, што вядзе да з’яўлення бляшак у сасудах
Курэнне, злоўжыванне алкаголем, няправільнае харчаванне і маларухомы лад жыцця — прычыны павышэння халестэрыну
Як прывучыць сябе есці больш агародніны
Галоўны сакрэт — дадаваць па адным новым прыёме ў тыдзень, і праз 21 дзень арганізм сам пачне прасіць клятчатку
Свята веласпорту: у Мінску разгарнуўся маштабны фестываль «Першы ровар»
Прэм’ер-міністр Аляксандр Турчын сустрэўся з казахстанскім блогерам Айтымам Жакупавым
Як заматываваць сябе на заняткі спортам? Спецыяліст дала некалькі парад
Многія сутыкаліся з сітуацыяй, калі складана прымусіць сябе ўстаць з канапы і пайсці на трэніроўку. Ці існуюць правераныя спосабы пасябраваць са спортам? Пра гэта расказала sb.by
Дзе ў Віцебскай вобласці закладзены фундамент спорту высокіх дасягненняў
Спартсмены Віцебшчыны заваявалі 22 залатыя, 26 сярэбраных і 25 бронзавых медалёў на афіцыйных міжнародных спаборніцтвах за мінулы год.
