Сеткавае выданне zviazda.by

Падчас варкі крухмалістай агародніны каларыйнасць можа павялічвацца прыкладна на 30% з-за пераўтварэння крухмалу

Частае наведванне рэстаранаў і чытанне рэцэптаў могуць справакаваць атлусценне

Урач паведаміла пра ўласцівасць чарніц і клубніц зніжаць рызыку развіцця раку

Урачы рэкамендуюць аддаваць перавагу марской тлустай рыбе, бо яна багатая на амега-3 і вітамін D

Галоўны сакрэт — дадаваць па адным новым прыёме ў тыдзень, і праз 21 дзень арганізм сам пачне прасіць клятчатку

Выбіраючы марожанае, улічвайце яго каларыйнасць, утрыманне цукру

Самы распаўсюджаны міф аб малочнай прадукцыі звязаны са сцвярджэннем, што малочныя прадукты не патрэбны даросламу чалавеку, аднак яны застаюцца важнай крыніцай бялку, кальцыю і шэрагу вітамінаў

Замест каўбасы рэкамендуецца выкарыстоўваць адварное мяса, каб знізіць каларыйнасць і павысіць утрыманне бялку

Хутка, смачна і не надта дорага. Гамбургеры, хот-догі, шаўрму, бульбу фры любяць дзеці і многія дарослыя. Чым небяспечнае захапленне «хуткай» ежай?

Аптымальная порцыя мяса пры ўжыванні шашлыку — 200–300 грамаў, пры адчувальным СКТ — да 100 грамаў