Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты. Об этом сообщает Focus.
Как оказалось, сон могут нарушить сырые овощи, которые активизирует работу желудочного тракта. По словам эксперта, это не дает организму погрузиться в фазу глубокого сна. Кроме того, сну вредят чили и имбирь. Эти продукты ускоряют метаболизм и могут повысить температуру тела.
В перечень также вошла солодка. Травянистое растение, по словам специалиста, обильно глицирризиновой кислотой, повышающей давление и влияющей на водно-солевой баланс.
Не советуют есть на ночь шоколад и употреблять напитки с содержанием кофеина. Шуберт посоветовал людям, страдающим бессонницей, перестать ужинать поздно, чтобы дать организму время настроиться на отдых.
На этой неделе Тельцы будут просто незаменимы везде, где их знают.
Совместные проекты ядерных технологий.
