Вы тут

Эксперт назваў шкодныя для сну прадукты


Нямецкі эксперт па харчаванні Хайдрун Шуберт назваў шкодныя для сну прадукты. Пра гэта паведамляе Focus.


Фота: pixabay.com

Як аказалася, сон могуць парушыць сырая гародніна, якія актывізуе працу страўнікавага тракта. Па словах эксперта, гэта не дае арганізму пагрузіцца ў фазу глыбокага сну. Акрамя таго, сну шкодзяць чылі і імбір. Гэтыя прадукты паскараюць метабалізм і могуць павялічыць тэмпературу цела.

У пералік таксама ўвайшоў лакрычнік. Травяністая расліна, паводле слоў спецыяліста, багата гліцырызаванай кіслатой, якая падвышае ціск і ўплывае на водна-солевы баланс.

Не раяць есці на ноч шакалад і ўжываць напоі з утрыманнем кафеіну. Шуберт параіў людзям, якія пакутуюць на бессань, перастаць вячэраць позна, каб даць арганізму час настроіцца на адпачынак.

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Час клопату садаводаў: на якія сарты пладовых і ягадных культур варта звярнуць увагу?

Час клопату садаводаў: на якія сарты пладовых і ягадных культур варта звярнуць увагу?

Выбар саджанца для садавода — той момант, значнасць якога складана пераацаніць.

Культура

Чым сёлета будзе здзіўляць наведвальнікаў «Славянскі базар у Віцебску»?

Чым сёлета будзе здзіўляць наведвальнікаў «Славянскі базар у Віцебску»?

Канцэрт для дзяцей і моладзі, пластычны спектакль Ягора Дружыніна і «Рок-панарама».