Онлайн-издание zviazda.by

Каждый вечер происходит одно и то же. Вы возвращаетесь с работы или заканчиваете домашние дела. Всё тело ноет, мысли путаются, хочется только одного — тишины и покоя. И в этот момент ребёнок что-то разливает, не слушается или просто слишком громко играет. И вы срываетесь. Кричите. А потом мучительно стыдно. Знакомая ситуация? Многие родители проходят через это.

Знакомая сцена? Вы входите в комнату, коллеги замолкают. Внутри всё сжимается: «Говорят обо мне. И явно что-то плохое». Психологи спешат вас успокоить: это не паранойя. Это «эффект прожектора». И сегодня мы разберем, как выключить этот воображаемый свет и наконец вздохнуть свободно.

Почему мы говорим «да», когда хотим сказать «нет»

С травлей сталкиваются до 40% детей и подростков, причем в городах это происходит чаще, чем в селах

Мы привыкли считать, что истерики и упрямство — это «плохое поведение», которое нужно немедленно пресечь. А что, если за каждым «не хочу!» и «не буду!» скрывается что-то важное, о чем ребёнок просто не умеет сказать словами?

Важно подбодрить ребенка, похвалить за усилия и старание, чтобы он не боялся ошибок и сложных заданий

Каждая женщина знает эту боль: вы отдаёте всё тепло, заботитесь, прощаете, пытаетесь «достучаться» — а мужчина становится только холоднее. И наоборот: стоит отстраниться, перестать звонить первой, заняться своей жизнью — как он вдруг начинает совершать поступки, писать, искать встречи.

Знаете эту ситуацию? Вы приходите с работы уставшая. Ребёнок сидит в телефоне уже час, а то и два. Вы говорите: «Всё, хватит». Он кивает, но даже не поднимает головы. Вы ждёте минуту, другую. Потом голос становится громче: «Я кому сказала, выключи!». И слышите в ответ раздражённое «Сейчас!». Ещё через пять минут вы уже подлетаете, выхватываете телефон и кричите что-то вроде «Ты меня вообще не слышишь?» Ребёнок начинает орать или хлопает дверью. А вы потом сидите на кухне и думаете: «Ну почему я опять сорвалась? Что со мной не так?».

Знакомая картина: вечер, кухня, усталые люди. Один смотрит в телефон, другой моет посуду. Вдруг раздаётся: «Ты мог бы и сам догадаться!». И понеслось. В ход идут немытая кружка, не выключенный свет, не закрытый тюбик зубной пасты. Через десять минут никто уже не помнит, с чего началось, но оба чувствуют себя преданными и несчастными. Почему так происходит? Ведь начинали-то с любви. Ответ прост: вы подписали невидимый контракт. И даже не заметили этого.

Первоапрельские шутки не должны затрагивать темы религии, политики, национальной и расовой принадлежности, а также особенностей здоровья