Заўважалі, што ногі наліваюцца цяжарам і ацякаюць мацней, калі ўзнікаюць праблемы са стулам? На першы погляд, варыкоз і кішэчнік існуюць у розных «сістэмах». На справе ж яны цесна звязаныя: хранічныя запоры — адзін са скрытых драйвераў вянознай недастатковасці. Расійскі флеболаг Максім Абасаў расказаў, як звязаныя кішэчнік і варыкоз. Пра гэта паведаміла sb.by.
Як растлумачыў Максім Абасаў, кішэчнік «цісне» на вены, таму чалавеку даводзіцца моцна напружвацца:
— Гэта рэзка павышае ўнутрыбрушны ціск, які механічна сціскае магістральныя вены і тармозіць адток крыві ад ног. Кроў застойваецца, сасудзістыя сценкі расцягваюцца, а клапаны губляюць герметычнасць. Вынік — прагрэсаванне варыкозу.
Максім Абасаў расказаў, чым пагражае ігнараванне гэтай сувязі:
— Узмацненне вянознага застою прыводзіць да ацёкаў, пачуццю распірання, начным сутаргам. Таксама можа з’явіцца гемарой на фоне хранічных запораў. Акрамя гэтага, можа быць паскарэнне ўскладненняў ХВН: пігментацыя, дэрматыты, а ў запушчаных выпадках — трамбоз.
Як падтрымаць кішэчнік і разгрузіць вены?
Максім Абасаў параіў дадаць у рацыён клятчатку: агародніну, зеляніну, цэльназерневыя крупы, ягады, бабовыя — аснова мяккага і рэгулярнага стула. Таксама піць больш вады — 1,5-2 літры ў дзень (пры адсутнасці медыцынскіх абмежаванняў). Без яе клятчатка не спрацуе.
— Акрамя гэтага, больш рухайцеся: займайцеся хадой, плаваннем, лёгкай гімнастыкай. Усё гэта запускае перыстальтыку і працуе як «мышачная помпа» для вен. Пры сядзячай рабоце ўставайце на 3-5 хвілін кожныя 40-50 хвілін, — дадаў Максім Абасаў. — Таксама кантралюйце вагу: лішнія кілаграмы аднолькава перагружаюць і стрававальны тракт, і сасудзістую сістэму.
Важна: калі варыкоз ўжо дыягнаставаны, а запоры сталі нормай, дзейнічайце комплексна. Без нармалізацыі работы кішэчніка кансерватыўнае лячэнне вен будзе даваць толькі часовы эфект.
