Працяглая весялосць карысная для арганізма, і ў гэтага сцвярджэння ёсць навуковыя падставы, расказала расійскі ўрач-тэрапеўт Марыяна Мазра, перадае РІА «Новости».

«Смех з медыцынскага пункту гледжання — гэта складаная нейрафізіялагічная рэакцыя, якая прыводзіць да значнага зніжэння ўзроўню картызолу (ключавога гармону стрэсу) у сярэднім на 30–37%. Адначасова пры смеху актывуюцца нейрамедыятарныя сістэмы (хімічныя злучэнні, якія перадаюць сігналы паміж нервовымі клеткамі), звязаныя з выпрацоўкай дафаміну і эндарфінаў — так званых гармонаў шчасця. Гэта суправаджаецца паляпшэннем настрою, зніжэннем трывожнасці і адчуваннем расслаблення», — сказала яна.

Нягледзячы на тое, што «лячэбнага» эфекту ў смеху няма, даследаванні паказваюць, што ён можа павялічваць актыўнасць кампанентаў прыроджанага імунітэту, а таксама змяншаць узровень маркераў запалення.

«Клінічна гэта азначае, што весялосць можа садзейнічаць больш спрыяльнаму цячэнню захворванняў за кошт зніжэння стрэсавай нагрузкі, якая сама па сабе асацыюецца з замаруджваннем аднаўлення пасля хваробы. Так што глядзець мемы падчас ВРВІ — гэта таксама свайго роду тэрапія», — дадала ўрач.

Адзначаецца, што зніжэнне болю — яшчэ адзін станоўчы эфект ад смеху, які звязаны з павышэннем узроўню эндарфінаў, якія павялічваюць болевы парог. 

У адным з даследаванняў было даказана, што пасля прагляду камедыйнага кантэнту болевы парог ва ўдзельнікаў павялічваўся ў сярэднім на 10–15%, а ў іншых клінічных работах з выкарыстаннем «смехатэрапіі» ў пацыентаў з хранічным болем (у тым ліку ў пажылых і анкалагічных пацыентаў) адзначалася зніжэнне інтэнсіўнасці болю, а таксама паляпшэнне якасці жыцця.

Смех можна выкарыстоўваць як дадатковы немедыкаментозны метад кантролю болю, але ўсё ж эфект ад яго кароткачасовы і не замяняе лячэння абязбольвальнымі прэпаратамі, адзначыла тэрапеўт.

Апроч гэтага, весялосць можа быць дадатковай прафілактыкай розных хвароб, калі яна звязана са зніжэннем узроўню хранічнага стрэсу, які з’яўляецца адной з асноўных прычын развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў, метабалічных парушэнняў і трывожна-дэпрэсіўных станаў. Смех станоўча ўплывае на якасць жыцця, стрэсаўстойлівасць і нават на нейраэндакрынную рэгуляцыю, што ўскосна можа адбівацца і на рэпрадуктыўным здароўі.

«Смех — гэта дадатковы рэсурс арганізма. Яго эфекты робяць яго простым і даступным спосабам падтрымаць здароўе. І хоць смешны забаўляльны кантэнт не заменіць асноўную тэрапію і не ўваходзіць у клінічныя рэкамендацыі, яго ўнёсак у зніжэнне стрэсу і паляпшэнне самаадчування цалкам навукова абгрунтаваны, а значыць, часам прызначыць сабе смехатэрапію — сапраўды нядрэнная ідэя», — падагульніла ўрач.