Здавалася б, навошта спецыяльна рыхтавацца да перыяду, які і так павінен прыносіць выключна радасць і новыя эмоцыі? Аднак, як падкрэсліла Надзея Цыркун, сапраўдны сэнс водпуску значна глыбейшы, чым проста змена лакацыі. 

«Насамрэч, падрыхтоўка да водпуску — гэта гатоўнасць да сустрэчы з самім сабой. Перамяшчаючыся ў новае асяроддзе, мы сутыкаемся з іншымі абставінамі, якія патрабуюць ад нас праявы іншых якасцяў. Менавіта там могуць знаходзіцца нашы схаваныя рэсурсы», — патлумачыла псіхолаг. 

Паводле яе слоў, вяртаючыся з паездкі, чалавек атрымлівае ўнікальны шанц паглядзець на сваё звыклае жыццё пад іншым вуглом. «Важна спытаць сябе: што я магу зрабіць, як я магу палепшыць сваё жыццё, як ствараць тое, што карысна і мне, і навакольным? Гэта дапамагае заставацца натхнёным чалавекам і не ўпадаць ва ўмоўную пасляводпускную дэпрэсію. Жыццё цудоўнае, у ёй шмат рэсурсаў, і іх трэба выкарыстоўваць для бесперапыннага развіцця», — адзначыла кандыдат навук.

• Закранула эксперт і папулярны сёння трэнд на «лічбавы детокс» — поўная адмова ад гаджэтаў і інтэрнэту на час адпачынку. Надзея Цыркун падкрэсліла, што ў чалавека заўсёды ёсць базавая патрэба ў новых уражаннях, пры гэтым грамадства традыцыйна дзеліцца на стваральнікаў і спажыўцоў кантэнту. «Калі чалавека супакойвае прагляд кулінарных рэцэптаў або модных вобразаў у сетцы, калі гэта эфектыўна здымае яго ўнутранае напружанне ад цяжкіх працоўных будняў — значыць, гэта яго працуе спосаб расслаблення. Не трэба нікога сілком прымушаць жыць па-іншаму. Галоўнае — клапаціцца аб якасці і змесце таго, што чалавек спажывае, выбіраць правільныя і карысныя навіны. А гаджэты з часам зменіць нешта іншае, бо наша жыццё ідзе толькі да лепшага», — упэўненая Надзея Цыркун.

Абмяркоўваючы канцэпцыю ідэальнага адпачынку, удзельнікі сустрэчы сышліся ў меркаванні, што для кожнага чалавека ён свой, асабліва з улікам рознай прафесійнай нагрузкі — разумовай або фізічнай. Аднак спікер «Псіхалагічнага асяроддзя» вывела ўніверсальную формулу.

«Ідэальны водпуск — гэта знайсці гармонію з самім сабой. Простая змена дзейнасці не дазваляе нам уцячы ад сябе. Усе нашы адмоўныя пачуцці так ці інакш завязаныя на стаўленні да сябе. Важна знайсці той пункт, дзе ты сам з сабой негарманічны, зразумець гэта і прызнаць. Як толькі адбываецца гэта прызнанне, мы становімся мацней і здабываем рэсурс для стварэння чагосьці новага», — склала Надзея Цыркун.