Катанне на цюбінгу можа быць бяспечным, калі выконваць чатыры простыя правілы, расказаў асістэнт кафедры марфалогіі даследчага медыцынскага ўніверсітэта імя М.І. Пірагова ў Маскве Вячаслаў Арцішчаў.
Найперш урач заклікаў ні ў якім разе не катацца на цюбінгу, прывязаным да любых транспартных сродкаў. Не менш важна, паводле яго слоў, правільна выбіраць месца катання. Схіл павінен быць роўным, без перашкод, ям і рызыкі сутыкнення з аўтамабілямі, людзьмі, дрэвамі, агароджамі.
«Грэбаванне гэтым правілам пагражае траўмамі спіны, галавы і канечнасцяў і нават смяротным зыходам. Важна заўсёды памятаць, што на схіле цюбінг фактычна некіравальны: выруліць або затармазіць не атрымаецца», — папярэдзіў Арцішчаў.
Таксама ён параіў няўхільна выконваць правіла: «адна ватрушка — адзін чалавек». Спецыяліст патлумачыў, што, калі на цюбінг сядзе некалькі чалавек, цэнтр цяжару перамесціцца, таму вырасце рызыка таго, што ватрушка перакуліцца, а людзі атрымаюць траўмы. Акрамя таго, катацца дазволена толькі седзячы, трымаючыся за ручкі, а пачынаць спуск можна толькі тады, калі схіл цалкам свабодны.
Калі ж падзення пазбегнуць не ўдалося, Арцішчаў перасцярог ад спроб затармазіць, выставіўшы наперад рукі ці ногі — гэта можа прывесці да вывіхаў, пераломаў або расцяжэнняў. Самая рацыянальная тактыка пры падзенні — групіроўка, дадаў урач.