Сеткавае выданне zviazda.by

Вы калі-небудзь задумваліся, чаму так лёгка паддацца чарговай модзе ці трэнду, нават калі ён ідзе насуперак вашым унутраным «я»? Чаму мільёны людзей аднолькава выбіраюць вопратку, слухаюць адну і тую ж музыку ці ідуць за апошнімі тэхналагічнымі навінкамі, нягледзячы на тое, што ў кожнага з іх ёсць свае ўнікальныя перавагі?

Псіхалогія «донжуана»: што хаваецца за пастаяннай зменай партнёрак  

«Зраблю заўтра». Ці знаёмае вам пачуццё, калі важны праект «гарыць», а вы раптам з энтузіязмам прымаецеся за прыбіранне, сартуеце старыя фота ці вывучаеце рэцэпты страў, якія ніколі не прыгатуеце? Калі так, запрашаем у клуб пракрастынатараў — па розных ацэнках, у яго ўваходзіць ад 20 % да 90 % дарослага насельніцтва.

У большасці выпадкаў адносіны разбураюцца не з-за кахання, а з-за ўнутранай няўстойлівасці партнёра. Чалавек, няздольны на шчырую эмацыянальную сувязь або гатовы іграць ролю ў адносінах без сапраўдных пачуццяў, становіцца перашкодай для іх развіцця. Як распазнаць такіх людзей і зразумець, што яны няздольныя для здаровых адносін — у нашым артыкуле.

Вы сустракаліся некалькі месяцаў, а можа і гадоў. Вы памятаеце яго складанасці на працы, дні нараджэння ўсіх яго сяброў, гатуеце яго любімыя стравы. Вы церпіце яго рэдкія званкі, адмененыя спатканні, нявызначанасць у адносінах. Вы тлумачыце сяброўкам (і ў першую чаргу — сабе), што ён проста такі, заняты, ранімы, што яму патрэбен час. А потым, аднойчы, ловіце сябе на думцы: чаму мяне не цэняць? Чаму не выбірае канчаткова, не беражэ, успрымае як данасць? Ісціна простая і няёмкая: тое, што дастаецца без намаганняў, рэдка ўтрымліваецца з павагай. Гэта пра ўнутраную каштоўнасць, самапавагу і здаровыя межы, якія, калі ёсць, ствараюць прастору для выбару.

Як рэагаваць на агрэсіўныя паводзіны навакольных, каб не пагоршыць сітуацыю і захаваць псіхалагічнае здароўе? Навучыцца правільна адказваць на гвалт — важнае ўменне, якое дапамагае не толькі пазбягаць канфліктаў, але і кантраляваць іх развіццё, зніжаць узровень эмацыянальнага напружання і знаходзіць узаемаразуменне. У гэтым артыкуле мы разгледзім ключавыя прынцыпы і псіхалагічныя рэкамендацыі, а таксама праілюструем іх на прыкладах, уключаючы апісанне тыповых рыс асобы, схільнай да гвалту.

Новы год — асаблівы час, калі большасць з нас дазваляе сабе больш смачнай і каларычнай ежы, адпачываючы ў коле сям’і і сяброў. Пасля святаў многія адчуваюць пераяданне і хвалююцца за сваю фігуру. Але не варта панікаваць — правільныя і збалансаваныя меры дапамогуць вярнуць стройнасць і здароўе. У гэтым артыкуле падрабязна раскажам, як правільна пахудзець пасля новага года, якую дыету выбраць і якія дадатковыя рэкамендацыі дапамогуць вярнуць форму без шкоды для арганізма.

Здаровая самаацэнка фарміруецца не толькі праз уласцівасці, але і дзякуючы ўважліваму і сістэмнаму ўзаемадзеянню маці і дзіцяці.