Сеткавае выданне zviazda.by

Рэгулярныя велапрагулкі — выдатны спосаб не толькі прыемна правесці час, але і ўмацаваць арганізм. Чым карысная язда на веласіпедзе і як прыступіць да трэніровак, расказала загадчыца Мінскага гарадскога цэнтра здароўя Сняжана Каўрыга, паведамляе «Минск-Новости».

У Бабруйскім раёне скачкі праз вогнішча скончыліся для мінчаніна шпіталізацыяй. Пра гэта БелТА расказалі ў Магілёўскім абласным упраўленні МНС.

Часам у кожнага з нас настае момант, калі з раніцы хочацца проста заставацца ў ложку, а сіл на працу ці справы зусім няма. У такія моманты здаецца, што ўсё валіцца з рук: стома перамагае, настрой падае. Чаму так адбываецца? Усе справа ў тым, што многія з нас прывыклі аддаваць усё — сваю энергію, час і сілы — іншым людзям і абставінам. Асабліва гэта характэрна для жанчын, якія часта забываюць пра ўласныя патрэбы і жаданні. У выніку мы адчуваем сябе апустошанымі. Але важна зразумець: аднавіць энергію і вярнуць бадзёрасць цалкам рэальна. Іншы раз дастаткова зрабіць некалькі простых крокаў, каб зноў адчуць сябе жывымі і поўнымі сіл. У гэтым артыкуле мы раскажам пра правераныя спосабы барацьбы са стомай, якія дапамогуць вам знайсці баланс і зноў атрымліваць асалоду ад кожнага дня. Бо клопат пра сябе — гэта не раскоша, а неабходнасць, каб быць шчаслівым і прадукцыйным.

Жнівень... Грыбы пайшлі, журавіны на падыходзе, і ў лясы накіраваліся тысячы аматараў дароў прыроды. Ды толькі заўсёды ёсць рызыка захапіцца, паглыбіцца ў гушчар і... не знайсці дарогу назад.

Мабыць, кожны ў той ці іншай ступені ведае набор правіл арыентавання на мясцовасці і выжывання ў дзікім асяроддзі. Яшчэ ў пачатковай школе вучаць, як карыстацца компасам, вызначаць напрамак свету па сонцы і моху на дрэвах. Многія з лёгкасцю назавуць мінімальны набор рэчаў, якія трэба мець з сабой пры выхадзе на прыроду: зараджаны тэлефон, запалкі, нож, аптэчку. Большасць ведае, што важна не проста запомніць месца і час уваходу ў лес, але і паведаміць аб гэтым блізкім. І, вядома, звяртаць увагу на розныя арыенціры.

А калі дарога назад усё ж згублена? Як сябе паводзіць, каб паспяхова выбрацца з лесу і балота, чым можна прагнаць голад, калі бяда дагнала без адзінай крошкі ў кішэні, расказаў начальнік службы пошукава-ратавальных работ і пажаратушэння пажарна-аварыйнага атрада Мінскай вобласці Андрэй ДАЛГОВІЧ.

Як без стрэсу вярнуцца да працоўнага рытму пасля водпуску, расказала псіхолаг аддзялення першаснага прыёму і дапамогі сям’і ў крызіснай сітуацыі Мінскага гарадскога цэнтра сацыяльнага абслугоўвання сям’і і дзяцей Ася Світава.

«Хімія» сучаснага чалавека палохае, і ў пачатку трэцяга тысячагоддзя свет вяртаецца да правераных стагоддзямі народных рэцэптаў. Але дзе ўзяць якасную, а галоўнае, экалагічна бяспечную сыравіну для ўсіх гэтых адвараў і настояў? Няпростае пытанне, аднак адказ ёсць: вырасціць самастойна! Міні-садок лекавых раслін (ці гародзік, як вам заўгодна) — цяпер модная дачная тэндэнцыя. Хоць часам «аптэкарскі садок» гараджане вырошчваюць нават у вазонах на балконе.

Жнівень у нашых шыротах — самы «вітамінны» месяц. Разнастаіць меню, адладзіць страваванне і прывесці фігуру ў норму дапамогуць смузі.

Эксперт па кішэчніку тлумачыць.

Інсульт прыводзіць да інвалідызацыі, а часам і да смерці, таму пра яго прафілактыку варта задумацца кожнаму. Як не стаць ахвярай сасудзістай катастрофы і як яе вызначыць па першых прыкметах, расказала ўрач-кардыёлаг вышэйшай катэгорыі, кандыдат медыцынскіх навук Юлія Валадзько.