Зацикленность подростка на негативных мыслях о провале при поступлении может быть опасным симптомом выгорания, предупредила кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Крашкина, сообщает РИА «Новости».

«Опасным симптомом является когнитивное сужение, когда подросток зацикливается на мысли: „Не поступлю на бюджет — жизнь кончена, я неудачник“. Логика и аргументы здесь не работают, а психика находится в туннеле. Кроме того, апатию и неспособность заставить себя открыть учебник родители часто путают с ленью, хотя на самом деле это признак выгорания», — рассказала психотерапевт.

По словам врача, тревожными сигналами также служат изменения сна: пробуждение в четыре-пять утра с сердцебиением или, наоборот, сон по 12–14 часов, чтобы избежать реальности. Напряжение может уходить в тело — внезапные боли в животе, тошнота перед занятиями с репетитором, головные боли, обострение кожных проблем, и это не симуляция, а работающая на износ нервная система, пояснила эксперт.

Резкая смена поведения, когда аккуратный подросток перестает следить за гигиеной, экстраверт замыкается, появляются вспышки агрессии, тоже повод насторожиться, отметила специалист.

«Ваша задача сейчас не обеспечить ребенку идеальное будущее ценой его нервной системы, а сохранить его здоровье. Экзамены можно пересдать, год взять на перерыв, но восстанавливать психику после жесткого кризиса придется годами», — обратила внимание врач.

Она также посоветовала родителям стать «контейнером» для эмоций, избегать фраз «успокойся» и «другие справляются», а говорить: «Я вижу, как тебе тяжело, я на твоей стороне». Также врач призвала легализовать право на провал и рассказывать истории о том, как временные неудачи приводили к хорошим итогам.