Регулярное закаливание ребенка в прохладной воде безопаснее и эффективнее, чем постоянное снижение температуры, рассказала врач-педиатр Екатерина Морозова, пишет интернет-издание «Газета.ru».

«Организм ребенка гораздо лучше реагирует на небольшие, но регулярные изменения температуры, чем на резкие и экстремальные перепады. Регулярность и комфорт важнее, чем гонка за постоянным снижением температуры. Небольшие, но регулярные воздействия эффективнее и безопаснее, чем редкие „героические“ процедуры. 

Главное правило — не стремиться к рекордам, а действовать постепенно», — отметила врач.

По ее словам, резкое обливание холодной водой, хождение босиком по снегу и продолжение процедур при плохом самочувствии могут стать дополнительным стрессом для организма ребенка, а не укрепить здоровье. Если после закаливания ребенок долго мерзнет, плачет или чувствует себя хуже, интенсивность процедур следует снизить.

«Существуют ситуации, когда процедуры лучше отложить. Во время острого заболевания, высокой температуры, обострения хронических болезней или до полного восстановления после инфекции закаливание начинать не следует. В таких случаях сначала необходимо обсудить состояние ребенка с педиатром», — подчеркнула педиатр.

Она также отметила, что закаливание является частью профилактики заболеваний и не заменяет вакцинацию, полноценное питание, физическую активность и достаточный сон.