Как преодолеть стадию пресыщения партнёром в отношениях? 3 простых способа!

Чем больше внимания уделяешь человеку, тем меньше ты его интересуешь. В отношениях между людьми существует парадокс, который на первый взгляд может показаться несправедливым: чем больше внимания и заботы мы дарим другому человеку, тем меньше он нас ценит. Однако, этот феномен встречается не только в романтических отношениях, но и в дружбе, и даже в семейных связях.

Так или иначе, все мы проходим через фазу «разочарования в партнёре» или даже «отвращения» к нему. Это переломный момент в любви, ведь пара либо сможет преодолеть его вместе, либо разойдётся.

Внимание и забота — это, безусловно, важные составляющие любых отношений, но они должны быть сбалансированы. Нельзя забывать о собственных потребностях и границах. Ведь отношения — это не только дарение, но и получение, не только забота о другом, но и уважение к себе. 

Чем больше мы уважаем и ценим себя, тем больше ценят нас окружающие. 

Когда мы не растворяемся в другом человеке, а остаёмся верны себе, наши отношения становятся более здоровыми и гармоничными. Мы становимся не просто источником заботы, но и интересным, самодостаточным партнёром, с которым хочется быть рядом. Заботясь о других, не забывайте заботиться о себе. Пусть ваше внимание будет ненавязчивым, а поддерживающим, и тогда оно не утратит своей ценности.

Парадокс «чем больше внимания уделяешь, тем меньше интересуешь» — это напоминание о том, что в любых отношениях важен баланс. 

Чтобы понять это, нужно заглянуть в суть человеческой природы. Каждый из нас стремится к тому, чтобы чувствовать себя уникальным, свободным и независимым. Когда же кто-то начинает слишком много интересоваться нами, опекать даже, это может восприниматься как попытка контролировать или ограничить нашу свободу. Мы начинаем чувствовать себя «захваченными» в эмоциональные сети другого человека, что естественным образом вызывает внутреннее сопротивление.

Существует и другой важный аспект — закон насыщения. Когда человек получает слишком много чего-либо, он постепенно начинает утрачивать к этому интерес. Представьте себе, что вам каждый день предлагают ваше любимое блюдо. Вначале вы будете наслаждаться каждым кусочком, но со временем оно начнёт вам надоедать. То же самое происходит и с вниманием. Постоянное присутствие другого человека, его чрезмерная забота может со временем стать чем-то обыденным, потерять свою новизну и привлекательность. Когда один из партнеров в отношениях вкладывает слишком много эмоций, адругой остаётся в позиции получателя, возникает дисбаланс. Это может привести к ощущению давления на одного из участников и, как следствие, к ослаблению интереса. Человек, который получает слишком много, начинает воспринимать заботу как должное и перестает ценить усилия, которые другой вкладывает в эти отношения.

8 признаков кризиса в отношениях:

•  Желание быть одному;
• Вы не скучаете по партнёру;
• Нет совместных планов на будущее;
• Ссор становится все больше;
• Хочется прожить день по-своему;
• Манипуляция со стороны партнёра;
• Перекос власти и ответственности; 
• Отсутствие поддержки.

Кризис можно преодолеть. Важно понимать, что ситуация эта неизбежна. Все пары с ней сталкиваются. Через кризис семья становится крепче, а люди — ближе. Вам лишь нужно знать, как действовать. Помогут любовь, уважение и желание справиться с трудностями:

• Давайте возможность отдыхать друг от друга. Одновременно с этим не стоит забывать о личном пространстве, в котором нуждается каждый из нас. Вы не обязаны проводить вместе каждую свободную секунду и всё делать только в паре. Каждый имеет право на свои увлечения и свою компанию, чтобы разгрузиться и отдохнуть. Не надо обижаться на то, что партнёр хочет встретиться с друзьями.
• Правило 5 к 1. Правило от специалистов по семейным отношениям может спасти вашу любовь в кризисный период. И вам, и партнёру следует высказывать претензию только один раз в день и пять раз в день хвалить другого. Да, пусть даже за незначительную мелочь, вроде носков, которые наконец-то не валяются по дому, а лежат в одном месте или вовремя вынесенный мусор.
• Помимо претензий друг к другу, нужно составить список того, что вы так цените друг в друге. Улыбка, смех, чувство юмора, умение выйти из любой ситуации, поддержка. И проговорите совместные моменты, в которые вы ощущали себя по-настоящему счастливыми. Это объединяет и дарит стабильность в отношениях. Любовь приходит к тем, кто по-настоящему дорожит друг другом.

Елена ШЕВЧЕНКО

Фото pexels.com