Вы здесь

Интимная гигиена: как делать это правильно?


Как ни странно, многие женщины для интимных омовений используют обычное мыло, в то время как оно нарушает естественный кислотно-щелочной баланс слизистой. А это опасно не только неприятными ощущениями, но и заболеваниями половых органов. Давайте разберемся, как нужно ухаживать самые нежные участки тела и какие средства использовать. Об основных правилах интимной гигиены рассказала врач акушер-гинеколог 11-й городской поликлиники Минска Ирина Борисевич.


— Ирина Андреевна, каковы основные правила женской интимной гигиены?

— Подмываться необходимо каждый день, минимум раз в день и каждый раз после этого надевать свежее белье. Если у вас месячные, подмываться необходимо так часто, как вы меняете прокладку — каждые 3-4 часа.

Еще один важный момент — вода. Подмываться нужно под проточной водой, а не в ванне или в тазике. Направляя поток воды на половые органы, старайтесь, чтобы вода стекала сверху вниз, а не снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание.

Подмываясь, используйте только руки: никаких мочалок, губок или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи.

Важное правило — подмываться снаружи, но не внутри. Не нужно мыть внутри влагалища — она может очистить себя сама, без посторонней помощи. К тому же пальцами во время подмывания можно повредить слизистую оболочку влагалища и вызвать появление дискомфорта. Поэтому не надо этого делать.

Используя туалетную бумагу, вытирайтесь спереди назад и ни в коем случае не наоборот.

— Как правильно подбирать средства для интимной гигиены? Можно ли использовать обычное мыло?

— Даже простое подмывание водой позволяет должным образом очистить наружные половые органы. Однако если вам удобнее и комфортнее пользоваться дополнительными средствами для подмывания, выбирайте именно те, которые предназначены для интимных областей. Ни в коем случае не подмывайтесь гелями для душа, мылом или шампунем — эти средства имеют щелочной pH и могут вызвать зуд и воспаление. Выбирая средство для интимной гигиены, обратите внимание на инструкцию: эти средства могут быть предназначены для разных возрастных групп — отдельно для девочек до 12 лет, для девушек и женщин, и для женщин старше 45 лет.

Своим пациенткам я рекомендую жидкое мыло для интимной гигиены покупать в аптеках, в зависимости от возраста, ведь pH влагалища зависит от гормонального статуса, в каждом возрасте он разный. Есть для девочек, при инфекциях, в менопаузе — на приеме средство подбирается индивидуально.

На подмывание обычно нужно не более одной минуты — нет необходимости в более длительном мытье. Даже более того: чем дольше вы подмываетесь, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.

— Какой должно быть белье?

— Прежде всего для интимной зоны должно быть отдельное полотенце. После подмывания промокните им кожу. Это должно быть только ваше полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и им вы не вытираете руки, лицо и прочее.

Отдавать предпочтение лучше качественному нижнему белью, желательно из хлопка. Трусики, сшитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирайте нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают коже нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд. По последним научным данным, женщинам в менопаузе, страдающим сухостью слизистой наружных половых органов из-за недостатка эстрогенов, рекомендуют носить белье из шелка.

— Стоит ли сразу после секса идти в ванную комнату?

— Если вы живете половой жизнью, нужно подмываться каждый раз перед сексом и после.

— Можно ли во время критических дней постоянно пользоваться тампонами?

— Во время месячных отдавайте предпочтение прокладкам, а не тампонам. Последние можно использовать, если это действительно необходимо, например, вы собрались в бассейн, но не более чем на шесть часов подряд. Никогда не ложитесь спать с тампоном. Кровь — благоприятная среда для микроорганизмов, поэтому тампон не самый лучший вариант, а только на крайний случай.

— Почему не желательно использовать ежедневные прокладки?

— Гинекологи не рекомендуют их использовать, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если вам комфортнее использовать ежедневники, то меняйте их каждые 3-4 часа.

— Салфетки для интимной гигиены также нежелательны для частого использования?

— Если у вас будет долгая поездка и не будет возможности подмыться, можно пользоваться специальными салфетками для интимной гигиены. Не используйте для этих целей обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.

Если у вас появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт, не ждите, это не пройдет само. Обращайтесь к гинекологу.

— Если появляется сухость слизистых, с чем это может быть связано?

— Сухость во влагалище чаще всего наблюдается при климаксе и обусловлена снижением выработки яичниками эстрогенов, которые в норме благотворно влияют на функции влагалищного эпителия. Дефицит гормонов приводит к исчезновению из эпителиальных клеток гликогена и кератина, из-за этого уменьшается количество лактобактерий, составляющих основу микрофлоры влагалища и необходимые, чтобы поддерживать в ней оптимальную кислую среду. PH слизистой влагалища повышается, она утончается и становится гораздо более уязвимой к воздействию негативных факторов и травматизации.

Сниженный уровень эстрогенов также приводит к нарушению структуры эластина и коллагена, из-за чего вагина теряет складчатость, становится менее эластичной, опускаются ее стенки. Из-за дефицита кровоснабжения изменяется в меньшую сторону количество смазки, что влечет за собой сухость слизистой и связанные с этим неприятные ощущения женщины.

Через пять лет с начала менопаузы сухость во влагалище беспокоит практически каждую вторую женщину, а через 15 лет климакса на нее страдают четыре пациентки из пяти. Сухость наружных половых органов и влагалища может развиваться и у достаточно молодых пациенток в результате физиологической или патологической гипоэстрогении.

Привести к локальному снижению уровня эстрогенов могут атрофический кольпит, развивающийся как основное проявление менопаузального синдрома; недавние роды и период лактации; гиперпролактинемия, возникающая без связи с грудным вскармливанием (на фоне приема определенных групп медикаментов (например, нейролептиков) или как результат болезней органов эндокринной системы); прием комбинированных оральных контрацептивов (противозачаточных препаратов) как побочный эффект; преждевременная недостаточность функции яичников, связанная с их удалением, операциями, нарушающими кровоснабжение, лучевой или химиотерапией в области малого таза, некоторыми болезнями аутоиммунной природы, а также генетическими аномалиями.

Постоянный или временный атрофический кольпит может возникнуть и без связи с гормональными расстройствами, а вследствие применения средств для интимной гигиены, нерационального спринцевания, использования презервативов, применения лекарств в форме вагинальных таблеток или суппозиториев, бактериальной, грибковой микрофлоры.

Эти факторы, контактируя с хрупкой слизистой влагалища, нарушают структуру ее эпителия, приводят к раздражению, аллергическому или инфекционному воспалению, которые также могут проявиться ощущением сухости.

Способствуют утончению слизистой гиподинамия, приводящая к застою крови, замедлению процессов обмена веществ в области органов малого таза; лишняя масса тела; снижение функций местного и общего иммунитета; некачественное нательное белье (из синтетических материалов); курение; беспорядочные половые связи; некоторые соматические болезни (сахарный диабет, гипотиреоз, ВИЧ и другие).

Фото: pixabay.com

Сухость, как правило, является не единственным признаком атрофии слизистой влагалища или других патологических состояний. Ее сопровождают и другие проявления, среди которых чувство зуда или изжоги в вагине, области гениталий, ощущение дискомфорта, боль при вагинальном сексе, кровянистые выделения из половых путей после полового акта (результат микротравматизации сосудов атрофированной слизистой), снижение полового влечения, сложности с достижением оргазма.

Одновременно с симптомами со стороны половых органов нередко возникают и урологические проявления, в частности дискомфорт, боль при мочеиспускании, частые позывы помочиться, недержание небольших порций мочи.

При возникновении таких симптомов очень важно вовремя обратиться к своему гинекологу для выяснения причины и необходимости лечения.

Елена КРАВЕЦ

Выбор редакции

Калейдоскоп

Восточный гороскоп на следующую неделю

Восточный гороскоп на следующую неделю

Весам осталось приложить совсем немного усилий, чтобы желаемая цель была достигнута.

Калейдоскоп

Выбираем семенной картофель

Выбираем семенной картофель

Огород без картофеля — не огород. И сейчас время покупать семенную «бульбу».

Образование

Идей много не бывает, либо какие молодежные инициативы получили гранты?

Идей много не бывает, либо какие молодежные инициативы получили гранты?

Напомним, в третьем сезоне заявки на участие в конкурсе подали 193 проекта.