Многія людзі выкарыстоўваюць маніпуляцыі ў працы, асабістым жыцці для таго, каб прымусіць чалавека выканаць пэўныя дзеянні. Таксама існуе мноства мужчынскіх маніпуляцый жанчынамі, але механізм усюды адзін і той жа — згуляць на пачуцці абавязку, віны і жалю.
Маніпулятар — чалавек, які пры дапамозе розных псіхалагічных выкрутаў прымушае іншых рабіць тое, што выгадна яму. Галоўным паказчыкам таго, што вы ў адносінах з маніпулятарам, можна лічыць адчуванне «выціснутасці» і выкарыстанасці пасля зносін з такім чалавекам.
Як даведацца, ці з’яўляецца мужчына маніпулятарам? Калі вы адчуваеце, што суразмоўца з дапамогай тактычных прыёмаў, — жалю ці пагроз змушае вас паступаць не так, як вы хочаце, хутчэй за ўсё, перад вамі маніпулятар. Маніпулятар будзе вам ілгаць, апраўдвацца, вінаваціць — вінаватыя як заўсёды толькі вы і ніхто іншы. Паступаючы так, ён адчувае, што атрымлівае ўладу над вамі і што ён разумнейшы за вас.
Які тып асобы з’яўляецца маніпулятарам? У гэтага тыпу асобы адсутнічае эмпатыя і пераважае смага захаплення, людзі з нарцысічным расстройствам асобы часта маніпулююць, выкарыстоўваючы абаянне, газлайтынг. Яны могуць выкарыстоўваць тактыку такую, як атака каханнем, каб эмацыйна прывабіць вас у пастку, а затым хутка адкінуць, калі яго патрэбы ўжо задаволены.
Як паводзіць сябе чалавек-маніпулятар? Маніпулятар усяляк пазбягае ўдакладненняў і праясненняў, а на вашы прамыя пытанні імкнецца адказваць максімальна імгліста, так, каб адказ быў роўна далёкі і ад «так», і ад «не». А калі вы будзеце ўпарта выклікаць яго на пэўную размову, то ён можа выкарыстоўваць тактыку маўчання: проста перастане з вамі размаўляць.
Чаго баіцца маніпулятар?
Як зразумець, што мужчына вамі маніпулюе:
Любімыя фразы маніпулятара:
«Гэта для твайго ж дабра!»
«Хто табе яшчэ скажа, як не я»
«А вось я для цябе...»
«Чаму ты ўвесь час нервуешся з-за дробязяў? »
«Ну я ж бачу! »
«Потым яшчэ дзякуй скажаш!»
«А вось у іншых...»
«У цябе праблемы з нервамі» (дэпрэсія; траўма; аб’юзіўнае мысленне)
«Іншым горш, чым табе, і нічога, церпяць»
«Я думаў, мы сябры» («Я думаў, ты мяне кахаеш»)
«Гэта для тваёй жа карысці»
«Такі я чалавек, не падабаецца, сыходзь»
«Мяне ніхто ніколі не кахаў».
«Я такі, які я ёсць, і не зменюся» і любыя варыяцыі гэтай фразы.
«Глядзі, у што ты мяне ператварыла, да цябе ўсё было добра».
«Ты наогул разумееш, што ты кажаш...».
«Я думаў, мы давяраем адзін аднаму, мне няма чаго хаваць, а ты са мной не да канца сумленная.
«Усе вы жанчыны аднолькавыя, вам увесь час нешта здаецца».
«Я думаў, ты іншая, а ты такая такая ж, як усе».
«Я дзеля цябе раблю тое ці іншае».
«Я думаў, у нас каханне, а ты не хочаш мяне зразумець і зрабіць для мяне тое ці іншае».
«Гэта ўсё з-за цябе».
«Ты маніпулятар, ты мной маніпулюеш».
«Я разбураю жыцці ўсіх вакол» і любыя падобныя фразы. Сэнс у тым, каб яго лячылі і ратавалі ўсімі сіламі, а ён будзе рабіць усё, што хоча.
«Цябе трэба лячыць, ты неадэкватная» — гэтая і падобныя выказванні накіраваны на разбурэнне самаацэнкі. Вы павінны ў сабе сумнявацца, дык вамі лягчэй кіраваць і кантраляваць.
Асноўныя віды маніпуляцый:
Навошта мужчына маніпулюе ігнорам? Маніпулятар такім спосабам дэманструе, як моцна ён засмучаны. Ён лічыць, што ў адваротным выпадку вы недаацэньваеце сур’ёзнасць узніклай сітуацыі. Людзі, якія звыкнуліся «гуляць у маўчанку», ствараюць напружаную атмасферу, каб атрымаць жаданае. Спрабуючы такім чынам прагнуць вас пад сябе. Мэта такой маніпуляцыі — выклікаць пачуццё віны, падпарадкаваць сваёй волі.
Як цела рэагуе на маніпулятара? Менавіта цела першым рэагуе на псіхалагічны ціск, тады як галава яшчэ не зусім усведамляе, што адбываецца насамрэч. Як толькі ахвяры становяцца зразумелымі мэты маніпулятара (уласна, яна з гэтага моманту і перастае быць ахвярай), усе саматычныя праявы пачынаюць знікаць.
Як зразумець, што партнёр вас выкарыстоўвае?
Які характар у маніпулятара? Такім чынам, можна скласці псіхалагічны партрэт маніпулятара. Як правіла, гэта закрытая асоба, недаверлівая, не суцэльная, да людзей ставіцца рытуальна, эмацыйна адхілены, але добра прыстасоўваецца, таму што валодае сацыяльна-псіхалагічнымі ведамі.
7 верных прыкмет, што вас спрабуюць выкарыстоўваць:
Маніпулятары таксама сцвярджаюць, што ахвяра сама вінаватая ў тым, што паверыла ў хлусню, у якую яе прымусілі паверыць, быццам ахвяра прымусіла маніпулятара хлусіць.
Як працуе маніпуляцыя «бліжэй — далей»? Выкарыстоўваючы маніпуляцыю «Бліжэй — Далей» мужчына прыкладае сілы, каб закахаць у сябе. Калі ж мэта дасягнута, дэманструе абыякавасць, адкладае спатканні, ігнаруе паведамленні, званкі. Пасля збліжэння халоднасць партнёра дзейнічае як халодны душ.
Як мужчына маніпулюе пры дапамозе тактыкі «Горача — Холадна?». Сутнасць яго простая: спачатку акружы партнёрку клопатам і ўвагай, а потым нечакана ўладкуй ёй ледзяны душ, перастаўшы мець зносіны.
Прыкметы таго, што вамі маніпулююць:
Пазбяганне спрэчкі або адыход ад тэмы. Калі ў мужчыны няма аргументаў. Каб абараніць сваю пазіцыю, ён пазбягае непатрэбных дыскусій. Бо жанчына імкнецца высветліць сітуацыю, абмяркоўваючы яе з партнёрам, які пазбягае дыялогу, пры гэтым ён выстаўляе яе істэрычкай, робячы сябе правым. Альбо партнёр выкарыстоўвае іншы спосаб пазбегнуць зносін: перакладае размову на іншую тэму.
«Я думаў, што ты іншая, ты аказалася зусім не такой...». Падобныя словы можна пачуць ад мужчыны, якому не ўдалося атрымаць жаданае. Жанчына хоча быць добрай у вачах партнёра, яна губляецца, калі чуе гэтае выказванне. Але не варта падладжвацца пад гэтыя словы, мяняць свае паводзіны, паступаць насуперак сваім жаданням.
«Я ведаю, што ты пра мяне так думаеш.....» Калі мужчына маніпулюе вамі, ён нечакана становіцца экстрасэнсам, здольным прачытаць вашыя думкі і жаданні. Каб атрымаць тое, што ён хоча, ён пачынае казаць:
«Ты лічыш мяне прыгожым, я гэта ведаю!», «Ты лічыш, што я разумны, гэта адназначна!», «Ты ж ведаеш, што гэта няпраўда!» і г.д. Калі ваш кавалер раптам кажа аб тым, што вы думаеце, адчуваеце ці адчуваеце па любым пытанні, ён проста спрабуе вас «запраграмаваць», гэта значыць неўсвядомлена прымусіць вас думаць менавіта так, як ён кажа. Памятайце, што гэта сапраўдная маніпуляцыя.
«Я цябе кахаю!». Падобная фраза часцяком вымаўляецца на вельмі ранніх стадыях адносін, каб затуманіць ваш розум і атрымаць вашу сімпатыю.
Як адрозніць маніпуляцыю ад просьбы?
Як усталяваць межы з маніпулятарам?
Чаго баіцца маніпулятар? Маніпулятар баіцца страты кантролю над сітуацыяй ці іншымі людзьмі. Ён можа баяцца, што, калі яго маніпуляцыі будуць раскрывацца, гэта пашкодзіць яго інтарэсам.
Калі вамі маніпулююць, важна захоўваць стрыманасць і аналізаваць сітуацыю. Калі вы не ведаеце, маніпулюе вамі мужчына ці не, але пры гэтым адчуваеце некаторую асцярогу з яго боку, скажыце яму пра гэта. Будзьце катэгарычныя. Пасля сур’ёзнай гутаркі, шчыры партнёр хутчэй за ўсё застанецца, змяніўшы тактыку сваіх паводзін, а маніпулятар сыдзе, зразумеўшы, што яго прыёмы падпарадкаваць вас не спрацавалі.
Псіхолаг Алена ШАЎЧЭНКА
Фота pexels.com
Практыка комплекснага добраўпарадкавання населеных пунктаў на Гомельшчыне дае новае жыццё райцэнтрам рэгіёна.
Са студзеня даходы пенсіянераў павялічацца — у некаторых да 500 рублёў.
