З‑за недахопу сну ў арганізме павышаецца канцэнтрацыя стрэсавага гармону картызолу.
Пра шкоду недахопу сну ўрачы кажуць пастаянна.
Недахоп сну змяняе актыўнасць мозга, што прыводзіць да ўзмацнення голаду і непераадольнай цягі да каларыйных прадуктаў.