Вы тут

Дар'я Домрачава паказала эфектыўныя практыкаванні для заняткаў дома


Чатырохкратная алімпійская чэмпіёнка Дар'я Домрачава паказала эфектыўныя практыкаванні для заняткаў дома. Відэаролік з трэніроўкай яна размясціла на сваёй старонцы ў Instagram.


"У гэтыя дні, як ніколі актуальная тэма - падтрыманне здароўя фізічнага і душэўнага з дапамогай заняткаў спортам у хатніх умовах. Вядома, лепш за ўсё прабегчыся і пазаймацца на свежым паветры, але не ва ўсіх сёння ёсць такая магчымасць. Разумная спартыўная нагрузка , якая падыходзіць вашаму арганізму, актывізуе ахоўныя сілы арганізма, падымае настрой", - напісала пад ролікам спартсменка.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Сегодня всемирный день спорта на благо развития и мира. В эти дни, как никогда актуальная тема - поддержание здоровья физического и душевного с помощью занятий спортом в домашних условиях. Конечно, лучше всего пробежаться и позаниматься на свежем воздухе, но не у всех сегодня есть такая возможность. Разумная и подходящая вашему организму спортивная нагрузка активизирует защитные силы организма, поднимает настроение и настраивает на позитивный лад. Будьте сильны и здоровы! А из советов на этот период, которым мы следуем сами: ограничить круг контактов, по возможности не появляться в общественных местах, если же такой возможности нет - использовать защитные повязки/маски, орошать нос спреем с соленой водой, мыть руки и позаботьтесь о старших близких. #stayStrong #stayHealthy #stayActive Today is the world day of sport for development and peace. These days, more than ever, the current topic is maintaining physical and mental health through sports at home. Of course, it is best to run and work out in the fresh air, but not everyone today has this opportunity. A reasonable and appropriate athletic load activates the body's defenses, raises the mood and sets you up for a positive mood. Be strong and healthy! And from the tips for this period, which we follow ourselves: limit the circle of contacts, if possible, do not appear in public places, if this is not possible - use protective bandages/masks, spray your nose with salt water, wash your hands and take care of your older relatives. @olympicteamby @olympics

Публикация от Darya Domracheva (@dadofun)

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Валанцёры супраць каранавіруса: адзін дзень з жыцця мінскага хаба ByCovid19

Валанцёры супраць каранавіруса: адзін дзень з жыцця мінскага хаба ByCovid19

Запушчаная кампанія па дапамозе медыкам ByCovid19 перарасла ў буйны «антыкаранавірусны» рух.

Культура

Кіназнаўца Мiкалай Iзволаў: На маёй памяцi адкрыццё такога маштабу здарылася ўпершыню

Кіназнаўца Мiкалай Iзволаў: На маёй памяцi адкрыццё такога маштабу здарылася ўпершыню

Гэта была сенсацыя: у 2018 годзе быў паказаны страчаны фiльм Дзiгi Вертава.

Грамадства

Спрыяльнае навакольнае асяроддзе ствараецца там, дзе над гэтым працуюць на месцах — у гарадскіх мікрараёнах ці на вясковых падворках і вуліцах

Спрыяльнае навакольнае асяроддзе ствараецца там, дзе над гэтым працуюць на месцах — у гарадскіх мікрараёнах ці на вясковых падворках і вуліцах

Маленькі прынц у аднайменнай казцы кожны дзень пачынаў з таго, што прыводзіў у парадак сваю планету. 

Калейдаскоп

Вясёлыя гісторыі чытачоў

Вясёлыя гісторыі чытачоў

Чым бы дзіця ні цешылася, абы не плакала. Пажадана, каб нікога да слёз не даводзіла. Але ж бывае па-іншаму.