На­ву­коў­цы на­зва­лі най­больш эфек­тыў­ную ды­е­ту

Лю­дзям, якія спра­бу­юць скі­нуць ва­гу, час­та рэ­ка­мен­ду­юць ска­ра­ціць спа­жы­ван­не тлу­шчаў. Но­вае да­сле­да­ван­не па­ка­за­ла: ніз­ка­вуг­ля­вод­ная ды­е­та мае больш пе­ра­ваг, чым ды­е­та з ніз­кай коль­кас­цю тлу­шчаў.

На­ву­коў­цы з Та­рон­та пра­вя­лі ана­ліз 50 клі­ніч­ных вы­пра­ба­ван­няў, у якіх удзель­ні­ча­лі ка­ля 7300 ча­ла­век. Удзель­ні­кам пра­па­на­ва­лі вы­браць ад­ну з 11 па­пу­ляр­ных ды­ет, уклю­ча­ю­чы ды­е­ты Аткін­са, Ор­ні­ша, Раз­ма­ры Кон­лі, Джэ­ні Крэйг і ін­шыя, і пры­трым­лі­вац­ца яе на пра­ця­гу трох ме­ся­цаў і больш. Усе ды­е­ты да­па­маг­лі доб­ра­ах­вот­ні­кам скі­нуць ва­гу. Ніз­ка­вуг­ля­вод­ная ды­е­та і ды­е­та з ніз­кай коль­кас­цю тлу­шчаў пры­во­дзі­лі да боль­шай стра­ты ва­гі, чым ас­тат­нія. На ніз­ка­вуг­ля­вод­най ды­е­це лю­дзі за 6 ме­ся­цаў скі­ну­лі ка­ля 8,5 кі­ла­гра­ма. Тыя, хто вы­браў ды­е­ту з ніз­кай коль­кас­цю тлу­шчаў, змаг­лі скі­нуць кры­ху больш за 7 кі­ла­гра­маў за год. Ва­га доб­ра­ах­вот­ні­каў, якія пры­трым­лі­ва­лі­ся ін­шых ды­ет, зні­зі­ла­ся пры­клад­на на 5,5 кі­ла­гра­ма.